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モロッコインゲンと鶏ムネ醤油炒め レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
膝小僧
簡単節約お弁当のおかず
材料(1人分)
鶏むね肉
3分の1枚
モロッコインゲン
1本
人参
5分の1本
塩コショウ
ひとつまみ
醤油
大さじ2
酒
大さじ2
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作り方
1
カットした鶏むね肉を醤油と酒で揉みこみます
2
千切りにしたインゲンと人参を耐熱容器にいれふんわりラップをかけレンジで加熱します
3
鶏ムネをフライパンで炒めます 表面が焼けたら インゲン、人参をくわえ塩コショウ、漬け込んだ汁をかけしっかり炒めあわせて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当に
公開日:2019/06/14
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