ゴーヤとシーチキンのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦半分にきり、中綿をスプーンで取り除き、塩小１で塩もみしたのち、熱湯でさっとゆで、粗熱をとっておく。

2. 2

   シーチキンはかるく油をきっておく。梅干しは種を取り除き、みじん切りにする。

3. 3

   ゴーヤは水気をしっかり切り、材料全部を合わせれば出来上がりです。