〜栄養満点卵焼き〜 レシピ・作り方
材料（4人分）
- ◯ツナ缶（油を軽くきる） 1缶
- ◯卵 3個
- ◯冷凍ほうれん草（解凍する） 20g
- ◯塩こんぶ 8g
- ◯ごま油 大さじ1
- ◯水 30g
- サラダ油 大さじ1
作り方
- 1 ボウルに◯を混ぜ合わせる。
- 2 卵焼き器にサラダ油をしき、強火にする。工程1の三分の二の量を流し込む。ふわっとなるようにかき混ぜる。
- 3 奥から三つ折り。卵を奥にずらし残りの卵液を流し入れる。このときは中火にする。
-
4
更に奥から巻く。
形を整える。
４等分に切る。
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にゃんtaro
お料理教室で働いていた経験もあり、自宅でもお料理教室を開いていました♪お料理系の資格は沢山もっていますが、まだまだお料理について勉強していきたいと思っています♪パン、お菓子作りも大好きです(*^^*)
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