【離乳食後期】白身魚と野菜入りオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんとしめじは細かく刻んで、レンジで柔らかくする(600wで2分くらい)

2. 2

   耐熱皿に柔らかくなったにんじん、しめじを入れ、卵を入れ溶きほぐし、少量のお湯でといたBFの白身魚と緑黄色野菜を入れて混ぜる

3. 3

   ふんわりラップをしてレンジ600wで1分半くらい加熱する(耐熱皿の大きさやレンジによって変わるので様子を見ながら)

4. 4

   中まで火が通っていれば完成です。切り分けてラップに包んで冷凍できます。