【離乳食後期】白身魚と野菜入りオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 にんじんとしめじは細かく刻んで、レンジで柔らかくする(600wで2分くらい)
- 2 耐熱皿に柔らかくなったにんじん、しめじを入れ、卵を入れ溶きほぐし、少量のお湯でといたBFの白身魚と緑黄色野菜を入れて混ぜる
- 3 ふんわりラップをしてレンジ600wで1分半くらい加熱する(耐熱皿の大きさやレンジによって変わるので様子を見ながら)
- 4 中まで火が通っていれば完成です。切り分けてラップに包んで冷凍できます。
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