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茹でキャベツのごまあえ レシピ・作り方

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筋肉女子
おいしいよ！レッツトライ！

材料（4人分）

キャベツ
大4枚
●すり白胡麻
大さじ4
●砂糖
小さじ2
●醤油
大さじ1と2/3
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作り方

  1. 1
    キャベツはさっと茹でて、食べやすい大きさに切り水気をよく切る。
  2. 2
    ●の材料をよく混ぜ合わせた後、キャベツとあえる。
  3. 3
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

筋トレのお供に作ってみました。

公開日：2017/03/11
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関連情報

カテゴリ
その他の和え物食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかずキャベツ
関連キーワード
キャベツ ごま和え 簡単 夕食
料理名
キャベツのごま和え

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

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