牛蒡入りの、親子丼! レシピ・作り方

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駄目だバブルス
牛蒡は、体にいので親子丼に入れました。塩麹で鶏肉も柔らかくて美味しいですよ!

材料(3~4人分)

牛蒡
中2本
生姜
1片の半分
白ネギ(白い部分)
1本
鶏肉
1枚
塩麹
大2
砂糖
小3
3個
150cc
ごま油
大2

作り方

  1. 1
    野菜を切る。牛蒡は斜め薄切り。レンジで2分温める。白ネギは、白い部分を輪切りにする。生姜は、細切り。
  2. 2
    鶏肉は塩麹をつけて、約1時間程、漬け込む。
    食べやすい大きさにカットする。
  3. 3
    フライパンにごま油を引いて②の鶏肉を皮から焼く。色が少しついたら、生姜・牛蒡・白ネギも炒める。
  4. 4
    ③に水を入れて蓋をして5分程煮込む。卵に砂糖を入れ混ぜる。
  5. 5
    火を止めて卵を流し入れ、蓋をして3分余熱で温める。

おいしくなるコツ

牛蒡は水につけると栄養がなくなると知り、レンジで温めるだけにしています。砂糖が入っているので、甘めの味で とても美味しいです。

きっかけ

牛蒡は栄養があるので、親子丼で簡単に作りました。甘い味付けなので、子供さんも食べやすくしています

公開日:2013/02/22

関連情報

カテゴリ
親子丼
料理名
親子丼

このレシピを作ったユーザ

駄目だバブルス ご訪問、有難うございます♪♪ 2014年9月30日、第1子無事に男の子を出産しました(^u^)❤初めての育児で、毎日忙しい日々を送っています♪ これからは、ゆっくりと子供のペースに合わせながら、出来る時に皆さまの素敵なレシピを参考にさせて頂こうと思います。簡単で栄養のあるレシピを、どんどん作りたいと思います!(^^)! これからも宜しくお願いします!(^^)!

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