ケチャップなしでok♪低糖質なキーマカレーオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍保存しておいた「S＆Bキーマカレーで簡単低糖質こんにゃく米ドリア♪」で作ったキーマカレーを電子レンジ６００wで２０秒ぐらいかけておいておきます。

2. 2

   ボールに卵と塩胡椒、ミルクポーションを入れて、よーく混ぜます。チーズはサイコロ状に切っておきます。フライパンにバターを入れて中火にかけます。

3. 3

   ２のフライパンにボールでといた材料を入れて、固まってきたところから大きく混ぜていき、半熟の状態で、１のキーマカレーとチーズをまんなかにのせて、たまごをたたみます。

4. 4

   一度ひっくりかえし、自分の好みの状態まで焼けたらできあがり！ちょっと半熟がおいしいと思います。