ケチャップなしでok♪低糖質なキーマカレーオムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
- S＆Bキーマカレーを作ったもの 大さじ２ほど
- 卵 ３個
- ミルクポーション １コ
- 塩胡椒 少々
- バター 小さじ1
- 明治 スマートチーズ 2個
作り方
- 1 冷凍保存しておいた「S＆Bキーマカレーで簡単低糖質こんにゃく米ドリア♪」で作ったキーマカレーを電子レンジ６００wで２０秒ぐらいかけておいておきます。
- 2 ボールに卵と塩胡椒、ミルクポーションを入れて、よーく混ぜます。チーズはサイコロ状に切っておきます。フライパンにバターを入れて中火にかけます。
- 3 ２のフライパンにボールでといた材料を入れて、固まってきたところから大きく混ぜていき、半熟の状態で、１のキーマカレーとチーズをまんなかにのせて、たまごをたたみます。
- 4 一度ひっくりかえし、自分の好みの状態まで焼けたらできあがり！ちょっと半熟がおいしいと思います。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の卵料理
- 料理名
- キーマカレーオムレツ
メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
