マヨネーズ不使用でヘルシー！れんこんサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   れんこんは薄切りにして☆にしばらくつけて、水気を切る。

2. 2

   人参は千切りにする。

3. 3

   鍋にお湯を沸かし、1と2をさっと茹でて、水気を切り、冷ましておく。

4. 4

   きゅうりは薄切りにし、塩を振り、水気が出たら絞る。

5. 5

   ボールに3と4とツナ缶の油を切って入れ、醤油とすりごまをかけて混ぜ合わせる。

6. 6

   いただく直前に塩昆布を和える。