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無水鍋
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無水鍋でベジタブルカレー レシピ・作り方
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約30分
300円前後
you花凛
水も油も使わずさっぱりヘルシーなカレーです!
材料(4人分)
トマト
2個
玉ねぎ
1個
にんにく
2粒
ズッキーニ
2本
茄子
3本
万願寺唐辛子
5本
カレーフレーク
大さじ3〜4
作り方
1
潰したにんにく、くし切りにしたトマト、玉ねぎを無水鍋に入れる
2
輪切りにしたズッキーニを入れる
3
輪切りにして水に晒してアク抜きをした茄子を入れる
4
乱切りにした万願寺唐辛子を乗せて蓋をして弱火で15分加熱する
5
混ぜ合わせてカレーフレークを入れてさらに5分煮込んで出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水分の多い順に鍋に入れること
きっかけ
無水鍋を頂いたので
公開日:2020/09/24
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