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鮭のキャベツ巻き レシピ・作り方

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びばまいぺーす
魚でロールキャベツ。

材料(4人分)

生鮭
4切れ
キャベツ 小
1個
小麦粉
大1
バター
大1
コンソメ キューブ
1個
200cc
牛乳
100cc
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作り方

  1. 1
    キャベツの葉はゆでてざるに上げ冷ましておく。
  2. 2
    鮭は1切れを4等分して塩、こしょうしておく。
  3. 3
    鮭をキャベツで包む。小さい葉は2枚くらい重ねる。
  4. 4
    ③に小麦粉をまぶす。
  5. 5
    フライパンにバターを入れて熱し、小麦粉をつけた具をきっちり敷き詰める。
  6. 6
    中火で焼き、焼き色がついたら裏返す。
  7. 7
    両面焼き色がついたら鍋に移す。くずれないように注意。
  8. 8
    水とコンソメを入れて30分くらい煮込む。
  9. 9
    最後に牛乳を入れて弱火で温め、塩コショウで調味する。

きっかけ

ヘルシーなロールキャベツが作りたくて。

公開日:2012/10/05

関連情報

カテゴリ
鮭全般

このレシピを作ったユーザ

びばまいぺーす 夫と、小4の息子、4歳の娘、4人家族です。食べ盛りの息子なので、カサ増しレシピが多いかな。なるべくシンプルな味付け、そして植物性食品を多く摂りたいと心がけてます。

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