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超ボリューミー!竹輪オクラの甘辛焼き レシピ・作り方
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はらぺこキャンディー
オクラは高血圧予防、むくみ解消、体温や血圧の調整などの効能が期待出来ますよ。
材料(4人分)
オクラ
12本
15cmぐらいの竹輪
6本
片栗粉
30g
サラダ油
大3
●砂糖
大2
●みりん
大2
●醤油
大2
作り方
1
まな板の上にオクラを置き、塩(分量外)をふり、手のひらでコロコロして板ずりする。
※板ずりすることで表面のうぶ毛が取れ、仕上がりの色が綺麗になります。
2
オクラを水洗いし、ヘタを切る
3
竹輪の両端からオクラを入れる。
※オクラの先端から竹輪の穴に入れる。オクラがすっぽり竹輪に入るように多少力を入れて入れ込む(写真は入れ込む前)
4
竹輪の真ん中で切る
5
4に片栗粉をまんべんなくまぶす。
6
フライパンにサラダ油を熱し、5を焼く
7
両面こんがり焼き色がつくまで焼く
8
●を混ぜ合わせておき、竹輪の上からかける。
※はねるので注意してください
9
焦げやすいので、すばやく裏返す。調味料がからんだら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
大きな竹輪を使っているのでボリュームあって食べごたえあります!
きっかけ
実家で食べて美味しかったので、母に作り方を教えてもらってアレンジしました。
公開日:2023/08/19
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ちくわ
片栗粉
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はらぺこキャンディー
子ども2人の4人家族です。 簡単に美味しく、リーズナブルに作れるレシピを投稿します\(^o^)/ インスタにイラスト投稿しています。 よかったらこちらものぞいて見てください♪ @rita_illust
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