超ボリューミー!竹輪オクラの甘辛焼き レシピ・作り方

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はらぺこキャンディー
オクラは高血圧予防、むくみ解消、体温や血圧の調整などの効能が期待出来ますよ。

材料(4人分)

オクラ
12本
15cmぐらいの竹輪
6本
片栗粉
30g
サラダ油
大3
●砂糖
大2
●みりん
大2
●醤油
大2

作り方

  1. 1
    まな板の上にオクラを置き、塩(分量外)をふり、手のひらでコロコロして板ずりする。

    ※板ずりすることで表面のうぶ毛が取れ、仕上がりの色が綺麗になります。
  2. 2
    オクラを水洗いし、ヘタを切る
  3. 3
    竹輪の両端からオクラを入れる。

    ※オクラの先端から竹輪の穴に入れる。オクラがすっぽり竹輪に入るように多少力を入れて入れ込む(写真は入れ込む前)
  4. 4
    竹輪の真ん中で切る
  5. 5
    4に片栗粉をまんべんなくまぶす。
  6. 6
    フライパンにサラダ油を熱し、5を焼く
  7. 7
    両面こんがり焼き色がつくまで焼く
  8. 8
    ●を混ぜ合わせておき、竹輪の上からかける。

    ※はねるので注意してください
  9. 9
    焦げやすいので、すばやく裏返す。調味料がからんだら出来上がり♪

おいしくなるコツ

大きな竹輪を使っているのでボリュームあって食べごたえあります!

きっかけ

実家で食べて美味しかったので、母に作り方を教えてもらってアレンジしました。

公開日:2023/08/19

関連情報

カテゴリ
オクラちくわ片栗粉

このレシピを作ったユーザ

はらぺこキャンディー 子ども2人の4人家族です。 簡単に美味しく、リーズナブルに作れるレシピを投稿します\(^o^)/ インスタにイラスト投稿しています。 よかったらこちらものぞいて見てください♪ @rita_illust

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