●秒速お弁当おかず♪蛍烏賊なめこズッキーニ甘辛炒め レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
やつはし流お弁当レシピ第一弾♪春の季節にピッタリ＆ご飯に合うおかずを開発★彡ちなみに具は全て前日晩御飯で余った材料を使ってるから、一度で二度おいしい( ´艸｀)
材料（2人分）
- ●ズッキーニ 1/4本
- ●なめこ 1/3株
- ●ホタルイカ（今回はボイル済みのもの） 1/2パック
- ●すき焼きのタレ 2回し
- ＜ご参考材料＞パクチーでも美味♪ 30g
作り方
-
1
・ズッキーニを食べやすい大きさに切る。
・ナメコは石づきを落とし、ザルに入れ軽く水で洗う。
・上記処理後●印材料をフライパンに入れ、水分が無くなるまで炒めれば完成♪
★手順以上！
-
2
＜ご参考＞
ズッキーニの代わりにパクチーでも作ってみましたが、これもまた美味(〃´∪｀〃)ゞ意外と蛍烏賊と合うのに驚き♪パクチー好きの方は、ぜひとも試してみて下さいね(*ﾉωﾉ)
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やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
斬新な組合せ×最小限の努力で
最大限の美味を求める破天荒レシパー♪
グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★
私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ)
●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w
■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪
★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。
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