●簡単♪オクラの甘チリ×牡蠣ソースマリトッツォ風● レシピ・作り方

Name: ●簡単♪オクラの甘チリ×牡蠣ソースマリトッツォ風●
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プチパン（コストコ製、楽天で購入可♪） 1個; ●カッテージチーズ 30g; ●オイスターソース 小さじ1～2; おくら 1/2本; スイートチリソース 適量

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カッテージチーズ使用、やつはし流ヘルシーマリトッツォ第13弾♪今回「オクラ」カテゴリに便乗しつつ、2種のソースで可愛く＆美味しくお仕上げしました(〃´∪｀〃)ゞ

材料（1人分）

プチパン（コストコ製、楽天で購入可♪）: 1個

●カッテージチーズ: 30g

●オイスターソース: 小さじ1～2

おくら: 1/2本

スイートチリソース: 適量

作り方

1

今回使用したのは、チョコミント＆蜂蜜レモン味マリトッツォ（1470027727）で使用したコストコプチパン♪楽天市場でも購入可能なプレーン味のパンです☆彡手のひらサイズでお手頃★彡
2

・プチパンをオーブントースターで約3分焼く。
・オクラを輪切りにする。
　★生食可ですが苦手な方はレンジ加熱してね！輪切り冷凍を活用してもＯＫ♪
・●印材料をボールで混ぜ合わせる。
3

・プチパンの粗熱を取り、上側を半分に割って中身の余分な部分をくり抜く。
・プチパンの切れ目に手順2を詰め込み、オクラ＆スイートチリソースを飾って完成♪

★見た目もお味も美味しい♪
4

＜ヘルシーマリトッツォ集♪＞
・チョコミント＆蜂蜜レモン（1470027727）
・レバーパテ（1470027728）
・甘チリ×カカオニブ（1470027849）
5

・Ｗベリー生姜（1470027903）
・きな粉わらび餅（1470027904）
・鯖缶×醤油麹チョコ＆パクチーカレー（1470027905）
・ティーラテ（1470028061）
6

・カルシウムウエハース入（1470028057）
・生姜キウイ（1470028060）
・薩摩芋ホエー×ブルーベリー（1470028059）
・玄米珈琲（1470028056）
7

・きな粉＆ビーツ×長芋餅（1470028058）

★ここまで振り返って…マリトッツォ（風）レシピ、かなり広がりましたね♪アイディアが降ってくる契機をご提供頂いた方、おおきにね☆彡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・カッテージチーズを使うことで、ヘルシーカロリーダウン♪蛋白質も摂れてダイエット中でもOK(〃´∪｀〃)ゞ・オクラってめっちゃ可愛い♪星形で入手しやすいお野菜、これからももっと色々なシチュエーションで使いたいですね(*ﾉωﾉ)☆彡

きっかけ

市販のマリトッツォを、ヘルシー＆エッジを効かせてカスタマイズするのにハマっている今日この頃( ´艸｀) 今回は楽天ＲＯＯＭ（同名「やつはしゆうこ」でやってます♪）で頂いたコメントからひらめき、また新味開発しちゃいました♪(n*´ω`*n)

公開日：2021/06/27

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このレシピを作ったユーザ

やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪ 斬新な組合せ×最小限の努力で最大限の美味を求める破天荒レシパー♪ グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★ 私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ) ●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w ■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪ ★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。