離乳食１８日目！！ブロッコリーと十倍がゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小鍋に、水とご飯を入れて沸騰させる

2. 2

   沸騰したら、弱火にして10分煮込む

3. 3

   火を止め五分蒸らす。

4. 4

   市販の冷凍ブロッコリーをラップに包み電子レンジに入れ500wで20秒加熱する

5. 5

   上の身の部分だけ切り、軽く刻む

6. 6

   すり鉢に入れする

7. 7

   すりにくかったら、湯冷ましを加えながらすってください。

8. 8

   蒸らしたお米をすり鉢に入れてする

9. 9

   すれたら裏ごしする

10. 10

    ブロッコリーは小さじ1
    ご飯は大さじ1
    お皿に盛り付けて完成