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ダイエットに!! 白菜入り高菜チャーハン レシピ・作り方

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RISA2010
野菜を加えて歯ざわり良く、減塩、ダイエットメニューです。

材料(3人分)

白菜
1枚
高菜漬け
大さじ3-5
ご飯
2膳
七味唐辛子
お好み
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作り方

  1. 1
    フライパン(テフロン)で
    さいの目にした白菜を炒めます。

    軽く炒めたら、高菜を加えます。
  2. 2
    ご飯を2膳加えて炒めながら混ぜて出来上がり。

おいしくなるコツ

ご飯は保温状態のものが、上手く出来ます。 冷えている場合は、油を加えないと上手く出来無い場合が有ります。

きっかけ

ご飯大好き!!の食いしん坊な子供達の為の、 野菜の入ったダイエットメニューです。

公開日:2011/05/07

関連情報

カテゴリ
その他のチャーハン高菜チャーハン
料理名
高菜チャーハン

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RISA2010 この、レシピを始めてから「毎日同じメニュー」から 脱出出来そうです!

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