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いかのヘルシーマリネ風サラダ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ゆいっこ1707
0キロカロリーのラカントを使うので出来るだけカロリーを低くするように考えました。
材料(3人分)
イカ
1杯
ミックスビーンズ
1袋
人参
3分の1本
ラカント(甘味料)
大さじ2
酢
大さじ3
塩
小さじ3分の1
ローリエ(なくてもOK)
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作り方
1
イカの下処理(ワタと骨をとり、皮をむく)をして湯でる。
2
1のイカを輪切りにする。人参は千切りにする。
3
材料を全部混ぜて冷蔵庫で冷やす。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カロリー0の甘味料ラカントを使ってヘルシーなサラダを作りました。
公開日:2011/02/27
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いか全般
料理名
イカのサラダ
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ゆいっこ1707
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