レンジで簡単&時短♪雑穀米でケチャップライス レシピ・作り方

レンジで簡単&時短♪雑穀米でケチャップライス
  • 5分以内
  • 100円以下
こうたんと♪
こうたんと♪
油を使わずレンジで簡単&時短☆
雑穀米は楽天市場/あじげんさんで販売されているものを使ってます♪

材料(1人分)

  • 雑穀米ごはん 茶碗1杯
  • ウインナー 1本
  • ベジタブルミックス 適量
  • ケチャップ 適量

作り方

  1. 1 ウインナーを適当な大きさに切ります。
  2. 2 ベジタブルミックスとウインナーを耐熱容器に入れ、レンジ(500w)で2分くらい加熱します。
  3. 3 手順2と雑穀米にケチャップを混ぜたら出来上がり♪

きっかけ

栄養が偏りがちの子供のランチに☆ アレルギーっ子なので油はなるべく使わず、レンジを利用してます。

  • レシピID:1470000547
  • 公開日:2011/02/10
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カテゴリ
その他○○ライス
料理名
ケチャップライス
こうたんと♪
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