✿⁠鰆の西京焼&かぼちゃ&オクラのホイル焼き✿⁠ レシピ・作り方

Name: ✿鰆の西京焼&かぼちゃ&オクラのホイル焼き✿
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 鰆の西京焼き 1切れ; オクラ 2本; 冷凍南瓜 3個; 白いりごま、黒いりごま 各6ふり

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あけぼのマジック

普通は西京味噌をぬぐってから焼きます。

材料（1人分）

鰆の西京焼き: 1切れ

オクラ: 2本

冷凍南瓜: 3個

白いりごま、黒いりごま: 各6ふり

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作り方

1

鰆の西京焼きをホイルにのせ、ひとくち大に切り、レンジで30秒ほど加熱したオクラをのせる。
2

レンジで40秒ほど加熱した南瓜をのせる。
3

西京焼きについていた味噌をかけ、白いりごま、黒いりごまを散らす。
4

ホイルに包み、グリルプレートにのせ、水大さじ1（分量外）をしき、魚焼きグリルで10分ほど焼く。
5

焼きあがりました♡
6

西京味噌が軽く焦げている部分が美味♡

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

西京焼きの味噌を捨てるのはもったいないので。

公開日：2023/09/03

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。