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ストウブで♩¨̮万能無糖の茹で小豆 レシピ・作り方

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YOKO yy
煮汁も捨てずに栄養摂取♩¨̮

材料(10人分)

小豆
300g
渋切り用水
500cc
仕上げ用水
600cc
ヨーグルト
100g
蜂蜜
大さじ1
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作り方

  1. 1
    小豆を洗って鍋に入れる。
    水を入れて中火にかける。
    沸騰したら火を止めて10分置いておく。
    ザルに上げて煮汁を捨てる。
    再度鍋に小豆と水を入れて中火にかけ沸騰したらアクを取る。
  2. 2
    弱火にして20分ほど蓋をして煮る。
    指で潰せる固さになったら火を止め10分ほどそのまま置く。
    ヨーグルトに入れたり、パンやごはん、サラダに乗せて召し上がれ♩¨̮

きっかけ

栄養価の高い小豆の摂取に♩¨̮

公開日:2023/06/06

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カテゴリ
その他の豆

このレシピを作ったユーザ

YOKO yy 5人家族の主婦です。 美味しくて簡単が好き(❁´ ︶ `❁)*✲゚* 早めに承認しますので私のレシピも作ってみて下さい♡ つくれぽの返信をスタンプでお返ししていますが とてもとても感謝しております。 皆さまいつも ありがとうございます (*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*

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