かぼちゃのお手軽そぼろ煮 レシピ・作り方

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ミルミント
坊ちゃんかぼちゃでレンチンして簡単にしました。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

かぼちゃ
300g
鶏ひき肉
100g
きび砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1半
少々
200ml
片栗粉
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    種とわたを取って一口大に切って面取りをして塩をふって軽くもんで10分くらいおき耐熱容器に乗せて軽くラップしてンジに5分くらいかけます。
  2. 2
    鍋に水と砂糖・醤油を入れて煮立てて鶏の挽肉を加えぽろぽろになるまで混ぜながら煮て1のかぼちゃを加えます。
  3. 3
    片栗粉を倍の水で溶いて加えてとろみをつけて仕上げます。

おいしくなるコツ

かぼちゃを切るのが硬くて大変な時は1口大にする前にレンジにかけると切り易くなります。

きっかけ

レンジでお手がる

公開日:2023/02/06

関連情報

カテゴリ
かぼちゃの煮物しょうゆ鶏ひき肉その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
そぼろ煮 きび砂糖 片栗粉 ラップ

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

つくったよレポート( 3 件)

2023/05/31 17:04
挽き肉多めで。 おいしかったです!
LisaLisa
LisaLisaさま、レシピ報告をありがとうございます。ひき肉多めのそぼろ煮美味しそう(^^♪ご飯が進みますよねぇ~(^^♪
2023/04/11 08:55
美味しかったです! ありがとうございました。
まあむt
まあむtさま、レシピ報告をありがとうございます。 ほっこりとしたかぼちゃのそぼろ煮ヘルシーで美味しそう(^^♪

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