とろろ＆納豆＆おかか＆胡麻♡ねばとろ丼♡ レシピ・作り方

Name: とろろ＆納豆＆おかか＆胡麻♡ねばとろ丼♡
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 140g; 納豆 30g; ※醤油 小さじ1; ※ドゥルイ ディジョン マスタード 小さじ1/3; 大和芋 1/2本; 鰹節 0.7g; ☆めんつゆ 小さじ2; ☆梅酢 小さじ1; ★白いりごま、黒いりごま 各4ふり

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あけぼのマジック

ヘルシー♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ご飯: 140g

納豆: 30g

※醤油: 小さじ1

※ドゥルイ　ディジョン　マスタード: 小さじ1/3

大和芋: 1/2本

鰹節: 0.7g

☆めんつゆ: 小さじ2

☆梅酢: 小さじ1

★白いりごま、黒いりごま: 各4ふり

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作り方

1

大和芋は皮を剝いて、すりおろす。
2

納豆に※を混ぜる。
ご飯の上に1と、納豆をのせる。
3

鰹節をのせ、☆を混ぜたものをかけ、★をふる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

多古産の大和芋をたくさん頂いたので

公開日：2022/05/19

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。