ミニトマトとツナの炒り卵 レシピ・作り方

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ミルミント
ミニトマトとノンオイルのツナ缶とで味付け不要で簡単に炒り卵

材料(2人分)

ミニトマト
100g
ノンオイルツナ缶
1缶
1個
大葉
2枚

作り方

  1. 1
    テフロン加工の小鍋に卵を溶いてツナ缶を汁ごと加えトマトを4等分に切って加え火にかけます。
  2. 2
    卵が固まりかけたら大きくかき混ぜで半熟状鯛で火を止めました。
  3. 3
    2を容器に移して大葉を軸を取り除いて千切りにして乗せました。

おいしくなるコツ

焦げ付きにくいテフロン加工の小鍋を利用していてコレステロール対策で卵は1個ですが2個は2人分なら欲しいですよねぇ~(^^♪

きっかけ

もう一品おかずにと思い付きで手元にある物で炒り卵は味付け不要です。

公開日:2021/07/30

関連情報

カテゴリ
炒り卵5分以内の簡単料理缶詰プチトマト
関連キーワード
ノンオイルツナ缶 コレステロール対策 テフロン加工の小鍋 味付け不要

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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