南瓜とひじき炒め♪南瓜の下処理をレンジで レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじきは水でもどします。

2. 2

   南瓜は5mｍ厚さの一口大に切って、レンジに2分かけて柔らかくします。

3. 3

   フライパンにごま油をひいて、水気を絞って炒めます。

4. 4

   ひじきがさっと炒まったら、南瓜を加えます。●印を加えて炒めあわせます。

5. 5

   完成です！