ブロッコリー・竹輪のナムル♪竹輪の旨味♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小さめの一口大にきって、水大さじ1を入れてレンジに2分かけます。水気を切ります。
   茹でてもいいです。

2. 2

   ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。

3. 3

   ちくわは、5mm幅に切ります。

4. 4

   ニンニクはスプーンで潰します。ブロッコリー・竹輪・●印を加えて和えます。

5. 5

   完成ですです！すぐ食べても、冷蔵庫で冷やしても完成です！