サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎ・人参・ピーマンは千切りにします。

2. 2

   ●印を加えます。

3. 3

   レンジに2分かけます。

4. 4

   サバ1切れで、4等分ぐらいに切ります。

5. 5

   両面塩コショウして、片栗粉をまぶします。

6. 6

   フライパンに油をひいて、焼いていきます。

7. 7

   こんがりと焼けてきたらひっくり返します。中まで火をとおします。

8. 8

   ③の上にサバを置きます。粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やします。

9. 9

   冷えれば完成です！