★さつまいもおじや レシピ・作り方

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あけぼのマジック
バランス朝食♪
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

水
カップ1
※白だし、みりん、日本酒
各大さじ1/3
ご飯
150g
さつまいも
1/4本

作り方

  1. 1
    土鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、小さく切ったさつまいもを入れる。
  2. 2
    10分ほど煮たら、ご飯を入れてほぐす。
  3. 3
    煮立ったら弱火にし、5分ほど煮込む。
  4. 4
    ヘルシー朝食♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養たっぷり朝食に

公開日：2021/09/21
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カテゴリ
さつまいも朝食の献立（朝ごはん）ヘルシーワンプレートおかゆおじや

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート（ 2 件）

2022/06/07 10:05
あけぼのマジックさん、レポありがとうございます♡朝食に、さつまいもおじや実家のさつまいもで！冬を越してとても甘いさつまいもおいしかったです✨素敵なレシピ感謝です
とらねこのぱせり 10～12日休み
越冬さつまいも良いですね〜♡ いつも、ありがとうございます(*^_^*)
2021/12/07 20:34
こんばんは～♪ 夕食に優しい芋入り 頂きました(@_@) 夕食は軽めなので、 助かりました♪ ほっこり出来て良いですね♥️
夢シニア
美味しそうに作って頂き、ありがとうございます☆彡

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