高齢者向け夕食献立2 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 耐熱皿にのせ、南瓜をのせ、レンジで2分加熱する。
-
2
粒あんをのせてレンジで30秒加熱し、白いりごまを散らす。
- 3 鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、冷凍ほうれん草を入れる。
-
4
3分ほど煮たら、味噌を溶き、納豆を加えて弱火で２分ほど煮る。
-
5
ご飯にホタテの佃煮、伊達巻、甘酢生姜をのせる。
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- カテゴリ
- 夕食の献立（晩御飯）
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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