フルーツたっぷり☆ヘルシーあんみつレシピ・作り方

Name: フルーツたっぷり☆ヘルシーあんみつ
Total time: 1 h
Yield: 1
Ingredients: 水 480ml; 粉寒天 4g; 無添加みかん缶詰 1/3缶; バナナ 1/4本; 冷凍ブルーベリー 6粒; こしあん 大さじ3; シナモン 3ふり

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あけぼのマジック

腸活レシピ！

材料（1人分）

水: 480ml

粉寒天: 4g

無添加みかん缶詰: 1/3缶

バナナ: 1/4本

冷凍ブルーベリー: 6粒

こしあん: 大さじ3

シナモン: 3ふり

作り方

1

鍋に水を入れて粉寒天を溶き、中火にかけ、２分沸騰させて煮とかす。
2

ホーロー容器に入れて冷やし固める。
3

2を4分の1切って入れ、あんをのせて、みかんをシロップごとのせ、食べよく切ってレンジで20秒加熱したバナナとブルーベリーをのせ、シナモンをふる。
4

♪レシピID：1460028469、レシピID：1460028467で腸活献立♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために。

公開日：2019/11/30

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。