温玉のせ☆おかか帆立佃煮ほうれん草おじやレシピ・作り方

Name: 温玉のせ☆おかか帆立佃煮ほうれん草おじや
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ご飯 130g; 水 カップ１; 酢 小さじ２; 冷凍ほうれん草 ２つかみ; ホタテの佃煮 大さじ２; 鰹節 大さじ１; 温泉卵 1個

アプリをダウンロードする

あけぼのマジック

ひと鍋で栄養補給！

材料（１人分）

ご飯: 130g

水: カップ１

酢: 小さじ２

冷凍ほうれん草: ２つかみ

ホタテの佃煮: 大さじ２

鰹節: 大さじ１

温泉卵: 1個

作り方

1

土鍋に水を入れて中火にかけ、酢を混ぜ、冷凍ほうれん草とご飯を入れてほぐし、鰹節、ホタテの佃煮を混ぜる。
2

蓋をして弱火で8分ほど煮たら、温泉卵をのせ、蓋をして30秒温めて完成。
3

♪レシピID：1460028407、レシピID：1460028408で♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために

公開日：2019/11/24

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。