レンジで簡単☆ほうれん草なめ茸おかか白胡麻がゆレシピ・作り方

Name: レンジで簡単☆ほうれん草なめ茸おかか白胡麻がゆ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍ご飯 100g; 水 カップ１/2; 冷凍ほうれん草 ひとつかみ; 鰹節 大さじ1; 白いりごま 5ふり; なめ茸 小さじ2

アプリをダウンロードする

あけぼのマジック

介護の時間を短縮。

材料（1人分）

冷凍ご飯: 100g

水: カップ１/2

冷凍ほうれん草: ひとつかみ

鰹節: 大さじ1

白いりごま: 5ふり

なめ茸: 小さじ2

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

レンジで2分加熱したご飯を耐熱容器に入れ、水を加える。
2

冷凍ほうれん草を入れ、レンジで2分加熱する。
3

鰹節、なめ茸、白胡麻を混ぜ、レンジで40秒加熱する。
4

♪レシピID：1460028087のおかゆ、レシピID：1460028094のスープで♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために。

公開日：2019/11/23

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。