卵無しでも美味しいいちじくおからケーキ レシピ・作り方

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ミルミント
コレステロールや血糖値を気にして
ヘルシーなお菓子は手作りが一番!!

材料(5~6人分)

おから
100g
小麦粉
100g
いちじく
2個
砂糖
50g
ベーキングパウダー
小さじ1
オリーブ油
大さじ2
豆乳
大さじ3

作り方

  1. 1
    いちじくは皮ごと利用で丁寧に洗って細かめに切りました。
  2. 2
    おから、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーをボールなどに入れて混ぜながらオリーブ油と豆乳を加えて1のいちじくを入れて練らないように切る感じでまぜます。
  3. 3
    オーブンを170度の設定してパウンドの型にオーブンシートを敷いて2を入れてヘラで押し付けるように隅まで詰めて生地の中心が低くなるように均して筋を真ん中に入れました。
  4. 4
    オーブンが170度のなったら3を入れて40分焼いて仕上げました。

おいしくなるコツ

バターや卵を入れたケーキで泡だて器でしっかりと空気を含ませると本来のふっくら、しっとりで砂糖もたっぷりだと市販に劣らないケーキになりますがヘルシーなケーキである程度美味しさも保てているケーキを紹介してます。

きっかけ

コレステロールで卵、糖質制限で小麦粉の半分をおからにしてケーキです。 いちじく2個で今回は150gでした。

公開日:2019/09/24

関連情報

カテゴリ
フルーツケーキ100円以下の節約料理卵を使わない(卵アレルギー)糖質制限・低糖質イチジク
関連キーワード
ケーキ ヘルシー 卵無し いちじく
料理名
卵無しでも美味しいいちじくおからケーキ

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

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