茄子とモヤシ☆豚バラ肉炒め レシピ・作り方

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ブルーボリジ
油吸収の良い茄子、豚バラ肉の脂を利用し炒めました。
みんながつくった数 2

材料(4人分)

茄子
4個
モヤシ
1/2袋
ニンジン
5㎝
ニンニク
1片
豚バラ薄切り又は小間切れ肉
200g
米油又はお好みの油
0~小さじ2
☆味噌
大さじ1
☆醤油
大さじ1
☆ミリン
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
刻み葱
3つまみ位

作り方

  1. 1
    茄子は乱切り、ニンニクはスライス、豚肉は食べ易い長さでカット。加熱による豚肉の脂利用し豚肉とニンニクを炒め、足りなければ油を追加し茄子とニンジンも加え炒めます。
  2. 2
    茄子に火が通ってきたらモヤシを加え更に炒め☆を加え味が馴染むよう煮詰めながら仕上げます。あれば彩りとして刻み葱をトッピング。
  3. 3
    大中小100個のプランター菜園で野菜栽培中。初生りなので小さいうちに収穫した くろべえ茄子と長茄子を使用しました。今回の収穫は他にミニキュウリとマイクロミニトマト、アスパラ。

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。

きっかけ

収穫した茄子を使って。

公開日:2019/07/06

関連情報

カテゴリ
なすの味噌炒め豚バラ肉ガーリック・にんにくもやしなす全般
関連キーワード
茄子 豚バラ肉 もやし にんにく
料理名
炒め物

このレシピを作ったユーザ

ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

つくったよレポート( 1 件)

2021/04/18 20:47
ニンジンがなくて、ズッキーニでごめんなさい。味噌のコクもあり、おいしく頂きました♪
ゆりよう

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