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高野豆腐とほうれん草のバター炒め レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ミルミント
夕食にメインのおかずと高野豆腐を加えました。
材料(2人分)
高野豆腐
2枚
ほうれん草
1袋
人参
50g
バター
10g
醤油
小さじ2
みりん
小さじ2
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作り方
1
高野豆腐はぬるま湯に浸けて戻し軽く絞って細く切、人参は斜めに薄く切ってから千切りにします。
2
ほうれん草はたっぷりのお湯で茹でてザルにあげ水切りして冷水にさらしてからザルにあげて水けを切って2センチくらいに切ります。
3
中華鍋かフライパンにバターを入れて火にかけ人参を入れて炒めはじめます。
4
3にほうれん草と高野豆腐を入れてさらに炒め火が通たら醤油とみりんを混ぜ合わせてからかけて炒め混ぜます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
人参は皮事利用でほうれん草も元の部分も利用でここは細く千切り状にして混ぜ合わせてます。
きっかけ
夕食のメインにするために高野豆腐を加えてバターで炒めました。
公開日:2019/06/02
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高野豆腐
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バター
ほうれん草
高野豆腐
メイン料理
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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