腸活☆オリゴりんご小豆レシピ・作り方

Name: 腸活☆オリゴりんご小豆
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 小豆あん 60g; プレミアムスイート りんご 1/4個; てんさいオリゴ糖シロップ 小さじ1; 湯 小さじ2

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あけぼのマジック

小豆もリンゴも食物繊維が豊富。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

小豆あん: 60g

プレミアムスイート　りんご: 1/4個

てんさいオリゴ糖シロップ: 小さじ1

湯: 小さじ2

作り方

1

耐熱容器に小豆あんを入れ、お湯を混ぜ、小さく切ったリンゴを入れる。
2

オリゴ糖シロップをかけ、レンジ500Wで20秒、600Wで10秒加熱する。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維とオリゴ糖を補給して腸内環境改善！

公開日：2019/03/29

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。