菜花☆ツナマヨ和えレシピ・作り方

Name: 菜花☆ツナマヨ和え
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 菜花又はアスパラ菜等 200ｇ; ツナ缶 小1/2缶; ☆マヨネーズ 大さじ3位; ☆醤油又は出汁醬油 小さじ2位

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約15分
300円前後

ブルーボリジ

軟らかい花芽先を摘んだ菜花を購入。ツナマヨで和えました。

みんながつくった数 4件

材料（3人分）

菜花又はアスパラ菜等: 200ｇ

ツナ缶: 小1/2缶

☆マヨネーズ: 大さじ3位

☆醤油又は出汁醬油: 小さじ2位

作り方

1

菜花はお好みの茹で加減で茹で、食べ易い大きさにカットし水気を絞ります。
2

①にツナ缶(オイルを加える際はマヨネーズを減らしても)と☆を加え和えます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。

きっかけ

旬の菜花を使って。

公開日：2018/02/08

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ブルーボリジ家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本　8レシピ掲載審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー