コロッケ&穂しそ香るサラダプレートレシピ・作り方

Name: コロッケ&穂しそ香るサラダプレート
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 冷凍コロッケ 2個; キャベツ 1枚; 穂紫蘇 4本; 赤しそ、青しそ 各1枚; トマト 1/4個; ※ウスターソース 小さじ2; ※ケチャップ 小さじ2; ☆延命酢 小さじ1; ☆純米酢 小さじ1

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あけぼのマジック

庭でとれた穂紫蘇や紫蘇と。

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

冷凍コロッケ: 2個

キャベツ: 1枚

穂紫蘇: 4本

赤しそ、青しそ: 各1枚

トマト: 1/4個

※ウスターソース: 小さじ2

※ケチャップ: 小さじ2

☆延命酢: 小さじ1

☆純米酢: 小さじ1

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作り方

1

冷凍コロッケはレンジで1分加熱し、オーブンシートを敷いた鉄板の上にのせてトースターで7分ほど焼き、裏返してさらに7分ほど焼いてきつね色にする。
2

※を混ぜたものをかける。
3

千切りしたキャベツと赤しそ、青しそ、穂紫蘇、カットしたトマトをのせ、トマトに☆を混ぜたものをかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

揚げないで焼いたカロリーダウンコロッケでランチ。

公開日：2017/09/30

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。