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バナナクリーム唐辛子アスパラ&セロリの温サラダ レシピ・作り方

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あけぼのマジック
食物繊維たっぷり!

材料(1人分)

キャベツ
1枚
バナナクリーム唐辛子
2本
細いアスパラ
5本
セロリ
1/2本
※水、純米酢
各大さじ3
※延命酢、梅酢、めんつゆ
各大さじ1/3
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作り方

  1. 1
    タジン鍋に※を混ぜ、千切ったキャベツ、手で割ったアスパラをのせる。
  2. 2
    セロリも適当に切ってのせる。
  3. 3
    ヘタを種をとって千切ったバナナクリーム唐辛子を散らし、蓋をして中火にかけ、5分沸騰させたら、弱火にして5分蒸す。

きっかけ

野菜たっぷり!

公開日:2018/03/30

関連情報

カテゴリ
アスパラセロリとうがらし・葉唐辛子タジン鍋食物繊維の多い食品の料理

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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