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ラタトゥユのヘルシーおにぎり レシピ・作り方

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あけぼのマジック
イタリアンな感じのおにぎり。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

ラタトゥィユ
大さじ1半
バルサモ・ビアンコ
小さじ1/2
ご飯
80g
太陽のバジル
3ふり
★ラタトゥィユは以下の材料で★
ナス(茨城県産)
1本
トマト(茨城県産)
小2個
玉ねぎ(茨城県産)
1/4個
※だしのもと
大さじ1
※ケチャップ
大さじ2
※馬場みりん
大さじ2
※バルサモ ディヴィーノ
大さじ2
ひたひたまで
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作り方

  1. 1
    ナスとトマトは一口大に切る。
  2. 2
    玉ねぎは薄切りする。
  3. 3
    鍋に1、2を入れてひたひたまで水を入れて中火にかけ、※を加える。
  4. 4
    あくをすくい、弱火にして10分ほど煮る。
  5. 5
    ラップにご飯を乗せてバルサモ・ビアンコを混ぜ、ラタトゥユをのせ、バジルを振っておにぎりを握る。

おいしくなるコツ

甘酢っぱく煮た夏野菜をおにぎりにして、食欲増進!

きっかけ

ラタトゥイユの消費に。

公開日:2017/07/20

関連情報

カテゴリ
なす全般その他のおにぎりラタトゥイユ玉ねぎトマト全般

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2021/06/13 05:11
暑い日が続いて食欲が低下しがちでしたが、このおにぎりで食欲増進しました!ほどよい酸味があって美味しかったです!
luckten

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