隠れニンジン冬瓜つくね海苔タジン蒸し レシピ・作り方
材料(1~3人分)
- 冬瓜
- 200g
- にんじん
- 1/2本
- つくね
- 冷凍品3個
- ※酢
- 大さじ3
- ※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと
- 大さじ1
- ※水
- 大さじ2
- ☆七味唐辛子、黒胡椒
- 各2ふり
- ☆シナモン、金時生姜パウダー
- 各2ふり
- 焼き海苔
- 1/8枚
作り方
-
- 1
- タジン鍋に※を混ぜ、薄切りしたニンジンを敷き詰め、その上に種とワタを抜いて皮を厚く剥き薄切りした冬瓜を並べる。
-
- 2
- ☆をふり、ふたをしてちゅびにかけ5分ほど煮立てたら、つくねを冷凍のまま並べて、さらに10分煮る。
-
- 3
- 焼き海苔を砕いて散らし、さらに2分煮て完成。
-
- 4
-
- 上の写真ではみませんが、下ににんじんが敷き詰めてあります。
ちょっと焦げ目がつくくらいに蒸し焼きすると美味しいです。
きっかけ
野菜たっぷり食べられるワンプレートおかず。
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