白菜とほうれん草ワカメあわびだけのサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 鍋にたっぷりの水を入れて中火にかけ、ざく切りした白菜を入れる。
- 2 3分ほど茹でたらあわびだけ、乾燥ワカメ、最後にほうれん草を入れる。
- 3 2分ほど茹でてざるにあけ、水気をよく絞って皿に盛り、★を混ぜたものをふりかけ、梅酢生姜をのせて混ぜながら食べる。
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4
※イエローミニトマトを飾っても綺麗です。
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- ホットサラダ・温野菜白菜ほうれん草
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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