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鶏胸肉のジューシーなポン酢炒め レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ミルミント
手元にある野菜で炒めました。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
鶏胸肉
100g
玉ねぎ
1個
人参
10センチ
ナス
1/3個くらい
ごま油
大さじ1と1/2
ポン酢
大さじ2
酒
大さじ1
生姜みじん切り
小さじ1くらい
塩コショウ
適宜
片栗粉
小さじ2くらい
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作り方
1
胸肉は1口大にそぎ切りにして塩コショウをして置き玉ねぎ、人参、ナスを食べやすい大きさですが人参は細く切って火が通り易いようにしました。
2
野菜を切り終えたら胸肉をビニール袋などにいて片栗粉を加えてまぶします。
3
フライパンにごま油大さじ1を入れて中火くらいで胸肉を炒め色が全体に変わったら取り出して残りのごま油を加えて切った野菜を炒めます。
4
野菜がしんなりし始めたら胸肉を戻しいれてポン酢とお酒に生姜を加えて混ぜ合わせて仕上げに塩コショウを加えて味を調え火を切ります。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ピーマンやしいたけなどいつもあるのに切らしてたので ナスにしました^^v。
きっかけ
胸肉をパサつかないようにして調理しながら手元にある野菜で炒めました。
公開日:2015/08/09
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炒め物
胸肉
野菜
ポン酢
このレシピを作ったユーザ
ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
つくったよレポート(
1
件)
2016/10/26 07:33
簡単でとてもおいしかったです。ありがとうございました。
beat77
beat77さま、レポート報告をありがとうございます。ふっくらとジューシーに仕上げられておいしそう^^v。
関連カテゴリ
豚肉
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