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あけぼのマジック
色々入れるのが楽しいです
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
木綿豆腐
150g
鶏ひき肉
大さじ5
にんじん
親指大2つ
しいたけ
2枚
卵
1個
砂糖、酒、みりん、醤油
各大さじ1
めんつゆ
大さじ2
酒(ひき肉用)
大さじ1
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作り方
1
鍋に水カップ1半(分量外)を入れ、中火にかけ、薄切りしたニンジン、しいたけを加えて3分ほど茹でて茹で汁は捨てる。
2
1の鍋にひき肉を加え、酒(ひき肉用)をふりかけて、肉の色が変わるまで炒める。
3
木綿豆腐を加えて崩しながら、水分で炒め煮する。
4
みりん、醤油、酒、砂糖とめんつゆの大さじ1を混ぜ合わせて、3に加えて混ぜる。
5
卵を割りほぐして、めんつゆ大さじ1を混ぜ、4に加えて、軽くかき混ぜ卵に火が通ったら火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
1品で色んな栄養をバランスよくとれます。
公開日:2014/07/28
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このレシピを作ったユーザ
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
つくったよレポート(
1
件)
2024/06/07 18:09
あけぼのマジックさん♪栄養バランスが良くて美味しいです。素敵なレシピをありがとうございます♪(´ ᴗ ` )ෆ˚*
sweet sweet ♡
美味しそうに作ってくださり、ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)
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