クセ無し☆オカワカメ・雲南百薬のサッパリ和え レシピ・作り方

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ブルーボリジ
グリーンカーテンにオススメのオカワカメは体に良いスーパー野菜。ついついグリーンカーテンの役目にならないくらい食べられますyo
みんながつくった数 2

材料(2人分)

オカワカメ
100g
☆醤油
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆砂糖
小さじ1/2~
☆おろし生姜
小さじ1/3
☆鰹節
小1/2パック 1g

作り方

  1. 1
    大きな葉があれば手で半分に千切っておきます。
  2. 2
    沸騰した湯でサッと色が変わる程度茹でたら水に取り冷えたらザルに上げます。
  3. 3
    ☆を好みの味に調整しながら混ぜ、水気を軽く絞った②を和えたら完成。

おいしくなるコツ

酸味と生姜を利かすとクセなく頂けます。

きっかけ

グリーンカーテンに植えたオカワカメが育ったので。

公開日:2014/06/29

関連情報

カテゴリ
その他の野菜その他のヘルシー食材
関連キーワード
オカワカメ 雲南百薬 生姜 体に良い
料理名
和え物

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

つくったよレポート( 1 件)

2018/11/26 18:41
道の駅で購入したオカワカメで作りました。オカワカメは娘が大好きなので度々買いますが、育ててみたいです!!簡単かしら?
やなママ☆
Wレポありがとうございます♪グリーンカーテンにも植えたことがありますが、照り葉だからなのか虫も付かず食べ切れないほど茂りました。なので今年はお休み、産直から購入

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