サツマイモの茎の煮物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サツマイモの茎、葉を取り除いて売られてました。硬そうですが案外早く軟らかく煮えます。

2. 2

   4～5ｃｍの長さにカットし沸騰した湯に入れ4～5分下茹でします。水に取り何度か水を替えながら一晩置く方もいますが、我が家では30分くらい、又は直ぐに③へ。

3. 3

   白滝は5ｃｍ程度、竹輪も4～5ｃｍの長さの細切りにします。②の茎と合わせてサラダ油で炒め☆を加えたら蓋をし中弱火で煮ます。

4. 4

   途中水分が無くなりそうな時は水を足しながらサツマイモの茎が軟らかく味が浸みるまで15分くらい煮ます。割と早く軟らかく煮え緑色も鮮やかに仕上がります。好みで七味唐辛子を振って完成です