食物繊維たっぷり☆えのきスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   〈 下準備 〉
   今帰仁えのきは石づきを切り落とし、レンジで約1分温める。バナナは３等分にカットする。

2. 2

   〈 混ぜる 〉
   ①と★の材料を全てミキサーに入れ回す。

3. 3

   〈 出来上がり 〉
   ②をコップに移し、お好みでフレークやバナナ、ブルーベリーなど盛り付け完成♩

4. 4

   完成！