簡単節約☆ヘルシーダイエットご飯♫ レシピ・作り方
材料(2人分)
- 米
- 2合分
- 白滝
- 200g
- 水
- 2合分
作り方
-
- 1
- 2合分のお米を研いだらザルにあげておく
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- 2
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- 白滝をまな板の上に広げ、お米と同じくらいの大きさになるまで、トントン楽しく刻む
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- 3
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- 白滝をフライパンにうつし、水気が完全に無くなるまで乾煎りする
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- 4
- 炊飯器に、お米→白滝の順に入れ、水を2合のメモリより少しだけ多く合わせる
★この時、かき混ぜないようにする
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- 5
- 炊飯スイッチを押して、炊き上がったら完成☆
よくかき混ぜて、お椀によそって召し上がれ!
おいしくなるコツ
♪乾煎りする時は水分をしっかり飛ばしてください
きっかけ
ダイエット中の旦那のために作ってます◎
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