離乳食後期✴一皿完結!レンジでオートミール レシピ・作り方
材料(1人分)
- A:オートミール
- 大さじ2(15g)
- A:湯
- 35ml(35g)
- A:無調整豆乳
- 45ml(35g)
- A:きなこ
- 小さじ1
- バナナ
- 5mmスライス2枚(10g)
- ストックしている茹で野菜
- 15ml×2個(30g)
作り方
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- 1
- 深さのある耐熱皿にAをいれふやかす(5分程度)。
ラップをせずにレンジで600w1分加熱。1度扉をあけてさらに1分加熱。
(吹きこぼれないか初めての時は見ていてください)
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- 2
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- ラップをして蒸らす(5分程度)。
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- 3
- 蒸らしている間にバナナを20秒レンジで温めて柔らかくしておく。ストック野菜は冷凍ならばレンジで温めておく。
(写真はかぶ・にんじん・玉ねぎを使用。15mlの小分け容器2個分です。)
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- 4
- 5分蒸らしたらバナナと野菜を加えて混ぜ、温度を確認してあげます。
おいしくなるコツ
吹きこぼれに注意して大きめのお皿を使うこと
きっかけ
朝ごはんは一皿で済ませたくて