離乳食後期✴一皿完結!レンジでオートミール レシピ・作り方

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ちゃろみつ
野菜もたんぱく質も目安量とれる配合にしました。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

A:オートミール
大さじ2(15g)
A:湯
35ml(35g)
A:無調整豆乳
45ml(35g)
A:きなこ
小さじ1
バナナ
5mmスライス2枚(10g)
ストックしている茹で野菜
15ml×2個(30g)

作り方

  1. 1
    深さのある耐熱皿にAをいれふやかす(5分程度)。
    ラップをせずにレンジで600w1分加熱。1度扉をあけてさらに1分加熱。
    (吹きこぼれないか初めての時は見ていてください)
  2. 2
    ラップをして蒸らす(5分程度)。
  3. 3
    蒸らしている間にバナナを20秒レンジで温めて柔らかくしておく。ストック野菜は冷凍ならばレンジで温めておく。
    (写真はかぶ・にんじん・玉ねぎを使用。15mlの小分け容器2個分です。)
  4. 4
    5分蒸らしたらバナナと野菜を加えて混ぜ、温度を確認してあげます。

おいしくなるコツ

吹きこぼれに注意して大きめのお皿を使うこと

きっかけ

朝ごはんは一皿で済ませたくて

公開日:2020/07/21

関連情報

カテゴリ
離乳食後期(9~11ヶ月)オートミール

このレシピを作ったユーザ

ちゃろみつ 3歳の息子と夫の3人暮らし。毎日お弁当作って節約生活中。 ✴生活ルーチン✴ ・週一買い出し ・肉は月一まとめ買い⇨1回分ずつにまとめて冷凍 ・弁当副菜は週末まとめてつくる(2-3品) ・夜ご飯と翌日昼弁当のメインおかずは同じもの。夜に3-4食分つくる。 ・夜ご飯は基本一汁一菜 ・ホットクック導入

つくったよレポート( 1 件)

2023/04/15 19:48
初オートミールでした! 美味しそうに食べてくれました☺︎︎︎︎
☺︎︎︎︎✿

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