ささみの棒棒鶏風サラダレシピ・作り方

Name: ささみの棒棒鶏風サラダ
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: ささみ 100g; ◎酒 大さじ1; ◎生姜 小さじ1/2; ◎にんにく 小さじ1/2; ◎塩こしょう 2振り; きゅうり 100g; トマト 200g; ごまドレッシング 適量

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約15分
100円以下

ゆかんち☆

たんぱく質も摂れるサラダです。

材料（3人分）

ささみ: 100g

◎酒: 大さじ1

◎生姜: 小さじ1/2

◎にんにく: 小さじ1/2

◎塩こしょう: 2振り

きゅうり: 100g

トマト: 200g

ごまドレッシング: 適量

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作り方

1

筋取りしたささみに◎を揉み込みます。耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで2分～加熱します。
2

火が通っているのを確認し、ラップを外して冷まします。
3

冷めたらほぐして冷ましておきます。
4

きゅうり、トマトは食べやすく切りお皿に盛ります。
5

ささみを盛り付け、食べる直前にごまドレッシングを回しかけたら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サラダを食べたくて。

公開日：2020/04/15

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このレシピを作ったユーザ

ゆかんち☆ 閲覧ありがとうございます。料理はやや薄味だと思います。保育園給食を経て、現在は小学校給食を作っています。給食寄りになる部分ありますが、覗いてもらえると嬉しいです♪ ここで出会うレシピは新鮮で、日々参考にさせて頂いています。 https://ameblo.jp/yukanchi326 ブログ始めました♪熊本のこと、書いてます。